今天是簡單的居家臀腿運動
全部完成大約15分鐘，適合擠時間運動的族群
🔺五個動作為一個循環，每動作我示範3次
🔺初入門的可以從5下開始，運動底的從10下起跳
🔺給自己點壓力，最少一定要完成3-5個循環嘿
有姐妹私訊我快轉動作容易看不清楚
之後我也會在影片中直接解釋動作
當然還有注意的事項都一起帶入
讓居家運動姐妹們都能在家練出好體態
我們一起當辣媽🤜🤛fighting
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